Na Walker a musculação é desenvolvida como semi-personal - no máximo 06 alunos por horário e no mínimo 01 professor para cada 03 alunos. Deste modo é possível evitar lesões e posturas inadequadas na prática da atividade.

Após uma avaliação antropométrica, postural, de flexibilidade e cardiorrespiratória, os professores analisam e elaboram um programa de exercícios específicos para cada caso, visando os objetivos de cada aluno.

Benefícios:
- Aumento da qualidade e da expectativa de vida
- Melhora da auto-estima
- Redução e/ou manutenção de gordura corporal
- Aumento e/ou manutenção do percentual de massa muscular
- Melhora da flexibilidade e da postura
- Combate ao estresse e reduz sintomas depressivos e ansiosos
- Previne e reduz os efeitos de doenças como: cardiopatias, obesidade, osteoporose, artrite, artrose, hipertensão arterial, deficiências respiratórias, problemas circulatórios, diabetes, trombose, varizes.